Dedikodu: Ruh Sağlığımız İçin Gizli Bir Fayda mı, Yoksa Zehirli Bir Tuzak mı?
Dedikodu, çoğu zaman olumsuz bir eylem olarak kabul edilir, ancak psikoloji uzmanları bu konuya farklı bir açıdan yaklaşıyor. Onlara göre, dedikodu aslında ruh sağlığımız için bazı faydalar sağlayabilir.
NYU Langone Health’teki wellness programları direktörü Dr. Thea Gallagher’a göre, dedikodu dünyayı ve olayları anlamlandırmamıza yardımcı olabilir. Fox News Digital’e verdiği bir röportajda, "Birinin yaptığı veya yapmadığı şeylerle ilgili doğru bilgileri paylaşırken, başkalarının niyetleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olabiliriz," diyor.
Gallagher, dedikodunun başkalarının davranışlarını ifşa ederek insanların kendilerini korumalarına yardımcı olabileceğini de belirtiyor. Ayrıca, "Eğer birisi hasta bir ebeveyn gibi bir şeyle mücadele ediyorsa, bu bize daha fazla empati sağlayabilir, böylece daha şefkatli olabiliriz," diye ekliyor.
Dedikodu, insanların tepki vermeden önce duygularını işlemesine yardımcı olabilir. Gallagher, "Eğer bir arkadaşınıza kızdıysanız ve başka bir arkadaşınızla bu konu hakkında konuşursanız, birisiyle konuştuktan sonra durumu daha net görebilirsiniz," şeklinde açıklıyor.
Uzmanlara göre, dedikodu aynı zamanda insanlarla bağ kurma ve bağlantı kurma duygusu da sunar. Gallagher, "Paylaşılan bilgi ve iletişim yoluyla kurulan insan bağlantısı, kim olduğumuzun özünde yer alır ve bizi birbirimize bağlar," diyor. "Bize bir sırrını açan birine karşı daha yakın hissedebiliriz ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak, az bilgiyle hemen sonuçlara varmamaya dikkat etmeliyiz."
Los Angeles’ta lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Janet Bayramyan da dedikodunun ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda görüşlerini paylaşıyor ve genellikle olumsuz olarak değerlendirildiğini belirtiyor. Bayramyan, "Bazı durumlarda kesinlikle olumsuz olabilir, ancak dedikodu aynı zamanda bir tür deşarj veya duygusal düzenleme işlevi de görebilir," diyor. "Eğer birisi haksızlığa uğramışsa veya bir sosyal etkileşimden dolayı kafası karışmışsa, bunu bir arkadaşıyla tartışmak, yaşananları işlemesine, onaylanmasına ve potansiyel olarak deneyimi yeniden çerçevelendirmesine yardımcı olur."
Kaliforniya’da görev yapan kurul onaylı klinik psikolog Dr. Brian Licuanan da dedikodunun güvenli bir konuşma ve bağlantı kurma alanı sağlayarak faydalı olabileceği konusunda hemfikir. Licuanan, "Eğer birisi kendini yalnız, üzgün, reddedilmiş veya kötü davranılmış hissediyorsa, başkalarıyla dedikodu yapmak, bu duyguların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir teselli yaratabilir," diyor.
Ayrıca, dedikodu "dışlanmış hisseden" belirli gruplar arasında bir "birlik düzeyi" yaratabilir.
Uzmanlar, dedikodunun bazen ters tepebileceği konusunda da uyarıyor. Licuanan, "İnsanlar dedikodu yapan kişiye güvenini kaybedebilir, çünkü bu kişi başkaları hakkında dedikodu yapıyorsa, muhtemelen senin hakkında da dedikodu yapıyordur," diyor.
Ancak, Licuanan genel olarak dedikoduyu "zihin ve ruh için sağlıksız" olarak değerlendiriyor. "Bu davranış genellikle öfke ve kin gibi duyguları sürdürebilir," diyor. "Bir kişi bu duyguların dışında bu davranışlara ne kadar çok katılırsa, o kadar yüksek düzeyde stres yaşar ve çok fazla yapıldığında, bu davranış onları bir araya getirmek yerine başkalarından izole edebilir."
Gallagher, özellikle çocuklar ve gençler için dedikodunun bazen bir tür zorbalık olarak kullanılabileceğini, özellikle de bilginin doğru olmaması ve birini incitmek amacıyla yapılması durumunda belirtiyor. Kötü niyetli sonuçları olabilecek dedikoduyu başlatanların, dedikodu yapma motivasyonunu araştırması gerektiğini de ekliyor.
LiveCareer’ın yakın zamanda yaptığı ABD’li 1.000 çalışanın katıldığı Ofis Dedikodusu Anketi, iş yeri dedikodusunun "yaygın" olduğunu ortaya koydu; çalışanların %58’i haftalık olarak buna tanık olurken, üçte biri günlük olarak duyuyor.
Katılımcıların %47’si ofis dedikodusunun "gerginlik ve güvensizlik" yarattığını söylüyor. Aynı oranda kişi, iş yerinde kimseye gizli bilgi konusunda güvenmiyor.
Anket ayrıca, katılımcıların %43’ünün iş yeri dedikodusunun konusu olduğunu ve %20’sinin yalan olduğu ortaya çıkan dedikoduları yaydığını ortaya çıkardı.
Fox News Digital’e verdiği bir röportajda, kariyer uzmanı Jasmine Escalera, iş yerindeki dedikodunun şirket kültürünü "olumsuz bir yöne" sürüklediğini belirtiyor. "İş yeri dedikodusu kontrolden çıkmış durumda ve ofis kültürüne ciddi zarar veriyor," diyor Florida merkezli uzman. "Artan işten çıkarmalar, tükenmiş ve ilgisiz çalışanlar ve artan ekonomik belirsizlik zamanında, ortama ekstra stres faktörleri eklememize gerek yok. Dedikodu, iş yeri moralini doğrudan etkiler, iş arkadaşları arasındaki güveni aşındırır ve hızla toksik bir çalışma ortamının başlamasına yol açabilir."
Bayramyan, iş yeri de dahil olmak üzere belirsiz sosyal ortamlarda, dedikodunun bazen insanların karmaşık dinamikleri anlamlandırmasına yardımcı olabileceğini ve bunun da bir kontrol ve öngörülebilirlik hissi sağlayabileceğini öne sürüyor. "Dedikodunun kötü niyetli olmadığından emin olmak önemlidir," diye tavsiyede bulunuyor ve "kronik olumsuz dedikodunun" strese neden olabileceği ve ruh sağlığını etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Licuanan, iş yeri dedikodusunun sorunlu olabileceğini ve bazen işi tehdit edebileceğini de yineliyor; "özellikle de [dedikodu] iftira olarak görülüyorsa veya kişinin itibarına zarar veriyorsa."
