NYPD Dedektifi "50Cal" Eddie Barrett, Zorlu Antrenmanlarıyla Polis Teşkilatına İlham Veriyor
New York Polis Departmanı’nda (NYPD) görev yapan ve sosyal medyada "50Cal" adıyla tanınan Dedektif Eddie Barrett, sıkı antrenman rutinleriyle dikkatleri üzerine çekiyor. 35 yaşındaki Barrett, polis teşkilatındaki meslektaşlarına fiziksel formda olmaları konusunda ilham vermeyi amaçlıyor. Fox News Digital’e verdiği röportajda, 21 yıldır antrenman yapmaya hiç ara vermediğini belirten Barrett, meslektaşlarının görevlerini yerine getirirken fiziksel olarak zinde olmamaları için hiçbir bahaneleri olmadığını savunuyor. Evli ve çocuklu olan Barrett, günlük vlog’ları aracılığıyla polis memurlarına iş, aile hayatı ve spor salonuna zaman ayırma dengesini nasıl kurabileceklerini göstermeyi hedefliyor.
Gece Yarısı Buz Banyosu ve Ağır Antrenmanlar
Barrett’in çalışma günleri oldukça yoğun geçiyor. Gece yarısı uyanan dedektif, güne buz banyosuyla başlıyor. Ardından, Bronx’a yaklaşık bir saatlik yolculuk yaparak NYPD’nin arama departmanında görevine başlıyor. Bu departman, ciddi suçlardan aranan tehlikeli suçluları yakalamakla görevli özel bir birim. Ancak Barrett, göreve başlamadan önce spor salonuna giderek ağırlık kaldırıyor ve koşu bandında ter döküyor. Sabah 3:30 civarında başlayan ve öğleden sonra 3’e kadar süren normal polis görevini tamamladıktan sonra evine dönüyor, ailesiyle vakit geçiriyor ve genellikle en geç saat 8’de uyuyor.
Hafta sonları da tempoyu düşürmeyen Barrett, sabah 3 sularında uyanarak buz banyosu yapıyor ve ardından evinde özel olarak hazırladığı spor salonunda antrenman yapıyor. Böylece günün geri kalanını ailesiyle geçirmeye zaman ayırabiliyor. Tatildeyken bile, örneğin Cayman Adaları’nda, Barrett gece karanlığında başına taktığı fenerle kumsallarda koşuyor ve ardından spor salonunda antrenman yapıyor.
"Antrenman Benim İçin Her Şeyden Önemli"
Barrett, Fox News Digital’e yaptığı açıklamada, "Antrenman benim için her şeyden önemli. Eşim beni deli sanıyor, insanlar beni deli sanıyor ama ben bunu 21 yıldır yapıyorum. Bu sadece güne iyi başlamamı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda kim olduğumu da tanımlıyor. Bu benim. Nerede olursam olayım, ne zaman uyanmam gerekirse gereksin, ne işim olursa olsun, antrenman yapacağım," diyor.
Barrett, sabah rutinini ve antrenmanlarını günlük olarak sosyal medyaya yüklüyor ve takipçilerine motivasyon sağlıyor. Amacı, özellikle polis teşkilatındaki diğer insanlara ilham vererek daha hızlı ve daha güçlü olmalarını sağlamak.
"Şüpheli Kaçmak ya da Dövüşmek İsterse Kaybedecek"
Barrett, "Eğer bir şüpheli kaçmak ya da dövüşmek isterse kaybedecek çünkü siz onlardan daha iyi olmak için çok çalıştınız. Bunun için sürekli çalışmalıyız çünkü bu, eve güvenli bir şekilde dönüp dönmeyeceğimizi, yaralanıp yaralanmayacağımızı veya daha kötüsünün olup olmayacağını belirleyebilir," şeklinde konuşuyor.
Barrett, Instagram’da yayınladığı bir videoda, işe gitmeden önce yaptığı sprintleri göstererek, "Arama timinden kaçabileceğinizi mi sanıyorsunuz? Bir daha düşünün," diyor.
Hibrit Antrenman ve Yüksek Fitness Standartları
Barrett, hibrit antrenmanı öneriyor. Bu yaklaşım, kuvvet antrenmanını kardiyovasküler egzersizlerle birleştirmeyi içeriyor. Dedektif, genellikle aşırı ağır ağırlık kaldırma ile uzun veya kısa koşuları ve yüksek yoğunluklu antrenmanları bir araya getiriyor. Barrett, diğer ilk müdahale ekiplerinin kendi katı rutinini taklit etmesini beklemediğini, ancak göreve uygun olmak için zaman ayırmanın önemini vurguluyor. Bazı polis teşkilatlarının personel açığını kapatmak için fitness standartlarını düşürdüğünü belirtiyor.
Barrett, "Dış görünüşünüz ve fitness seviyeniz saygı uyandırmalı ve bu her zaman sizin lehinize olur," diyor.
Erken Kalkmak Sandığınız Kadar Zor Değil
Barrett’e göre erken kalkmak, insanların düşündüğünden daha kolay. "Bazı günler diğerlerinden daha zor, değil mi? Kendinize asla ikinci bir seçenek sunmamalısınız. Hayatta ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ve hayat çok kısa. Günler su gibi geçiyor," diyor. "Kendimizin en iyi versiyonları olmalıyız ve hayatta başarılacak çok şey var… Ve eğer kendinize ikinci bir seçenek sunmazsanız, erteleme tuşu da olmaz, sosyal medyada gezinme de olmaz," diye ekliyor.
Dedektif, sabahları kalkmasına yardımcı olacak bazı "zihin oyunları" yapıyor, örneğin üçten geriye sayıyor veya kısa bir dua ediyor.
Barrett, "Aklınızı çalıştırın. Sizi düşündürür. Beyninizin çalışmasını sağlar. O soğuk suya dalarsınız. Sabahları zor olan şeyleri yaparsınız ve bir bakmışsınız, harika bir şekilde güne başlamışsınız," diyor.
Büyükbabasının Polis Rozetini Gururla Taşıyor
Barrett’in hedefi, tıpkı New Jersey’de polis memuru olarak görev yapan merhum büyükbabası gibi, polis teşkilatında uzun ve başarılı bir kariyer sürdürmek. Bugün, Barrett büyükbabasının polis rozetini bir kolye olarak gururla taşıyor.
Röportaj sırasında, Barrett’in küçük oğlu Henry de aile geleneğini sürdürmek istediğini belirtiyor. "Bence en iyi hayatı yaşıyorum. Hayatımı gerçekten seviyorum ve günümüzün çılgın ortamında bile insanlara söylüyorum… polis olmak harika bir iş. Düşünen herkesi teşvik ediyorum: Deneyin," diyor Dedektif Barrett.
Dedektif, sıkı fitness disiplininin, antrenmanlarını, işini, aile hayatını ve kendi takviye ürünleri işini dengelemesine yardımcı olduğunu söylüyor. Fitness seviyesini mümkün olduğunca uzun süre korumak isterken, ailenin her zaman ilk sırada geldiğini ve eşinden ve kendileriyle birlikte yaşayan babasından aldığı desteği çok değerli bulduğunu vurguluyor.
Barrett, "Ailelerimizle biriktirdiğimiz anılar, dünyadaki en önemli şeylerdir. Ve son zamanlarda, işimin o kadar hızlı büyümeyebileceğini, fitness seviyemin istediğim seviyeye ulaşamayabileceğini kabul ettim çünkü ailemle geçirdiğim zamandan asla fedakarlık etmem," diyor.
"Hayatta Başarılacak Çok Şey Var"
Barrett, sadece kolluk kuvvetleri üyelerine değil, herkese kendi temel prensiplerini geliştirmeleri ve her gün çok çalışmaları çağrısında bulunuyor. "Hayatta ele geçirilecek çok şey var ve eğer dışarı çıkıp yapmazsanız, hayat hepimizin yanından geçip gidecek. Başarabileceklerinize şaşıracaksınız," diye ekliyor.
